La valutazione funzionale della persona interessata da disabilità mentale

Di Matteo Cossu Questo articolo potrebbe essere rivolto a tutte le organizzazioni sportive o singoli tecnici che stanno per iniziare una nuova stagione sportiva con i loro atleti. In particolar modo però è rivolto a coloro che lavorano con persone affette da disabilità mentale.

Dimagrimento (o esaurimento), la bilancia non basta!

Tutti sappiamo che il corpo umano è “composto” da differenti tessuti no? Chi non sa che il muscolo è diverso dal grasso, che questi sono diversi dall’osso? A tutti la maestra alle elementari ha sconvolto dicendo che il nostro corpo era fatto per la maggior parte di acqua.. giusto? Allora perché nel 2014 ci sonoContinua a leggere “Dimagrimento (o esaurimento), la bilancia non basta!”

Tu ti aspetti di aver visto tutto e invece: programmi fitness da “supereroe”

Chi ha letto, legge, e stà leggendo i miei articoli credo che ormai capisca il mio punto di vista su determinati argomenti. Pensieri oggettivi, specificità dell’allenamento riguardo al soggetto, disciplina, obiettivi e bla bla bla. Insomma qualcosa che sia preciso e cucito su misura.

La para-noia delle ginocchia parte 1

Il ginocchio, sbucciato, scorticato, usurato nei campi di calcetto il fine settimana. Messo a dura prova con mezzi squat (per non far male appunto alle ginocchia) è una delle articolazioni, insieme alla spalla, che gode di una maggior percentuale di infortuni, sia in competizione che in allenamento. Oggi proverò ad inoltrarmi, con chi mi vorràContinua a leggere “La para-noia delle ginocchia parte 1”

Sotto le tue “palle di cannone”: la cuffia e l’articolazione

Avere palle di cannone al posto delle spalle è l’obiettivo di ogni palestrato (e credo che anche gli atleti non le disprezzino eh), il problema è che molto spesso si tende ad allenare i muscoli che agiscono su questa articolazione in modo non corretto, se vogliamo fare gli scienziati motori, si tende ad eseguire eserciziContinua a leggere “Sotto le tue “palle di cannone”: la cuffia e l’articolazione”

Costanza, perseveranza, fiducia. Il caso “D.”!

Non esistono programmi, diete, sedute spiritiche che possono darvi i magici risultati in un giorno, il segreto è un altro, se avete voglia leggere un pò questo resoconto, premetto che ci saranno i soliti errori da analfabeta ma dopo vi spiego perchè.

Domande e risposte (???)

Ogni volta che parlo con qualcuno, qualunque sia il discorso, quel qualcuno alla fine tira fuori sempre lo stesso tema (senza che io lo voglia eh) “cosa mi consigli per allenarmi?” “cosa posso fare per perdere kg”. Il problema di fondo è che le persone sono state abituate al “consiglio magico”, dove l’istruttore in ogniContinua a leggere “Domande e risposte (???)”

L’Obesità nella storia e “oltre lo specchio”

Di Matteo Cossu L’obesità è il “tema caldo” del nostro secolo, una patologia che si ripercuote non solo a livello fisico, ma anche e soprattutto psicologico.  L’OMS (organizzazione mondiale della sanità) l’ha descritta come patologia cronica con una diffusione talmente ampia da definirla una forma di epidemia globale. Dai tempi antichi è stata analizzata sottoContinua a leggere “L’Obesità nella storia e “oltre lo specchio””

Moto: da sopravvivenza a sport

Di Matteo Cossu Come in parte nei precedenti articoli, questo post è volto ad evidenziare gli effetti dell’attività fisica non solo per quanto riguarda la prestazione sportiva, ma “dall’altro lato della medaglia”, la prevenzione. Con l’incidenza in aumento delle patologie cronico degenerative è bene che la popolazione prenda coscienza dei rischi che si nascondono dietroContinua a leggere “Moto: da sopravvivenza a sport”

Scoliosi, sport, attività fisica

La scoliosi è una delle patologie più comuni a livello del rachide, caratterizzata da una deviazione sul piano frontale con una torsione delle vertebre sull’asse longitudinale e una deformazione delle strutture ossee, spesso a livello dei corpi vertebrali. I corpi si portano sul lato della convessità e i processi dalla parte della concavità. La scoliosiContinua a leggere “Scoliosi, sport, attività fisica”