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La mia intervista per “Storie di Sport”
Come allenarsi in quarantena in maniera semplice ed efficace! Vai sul Canale!

Allenare i Glutei: Sfattiamo qualche mito

Ecco qui riportato un mio articolo per l’Accademia Italiana fitness http://www.accademiaitalianafitness.it buona lettura! L’allenamento per il “lato B” è sempre stato un sogno rincorso dal mondo del fitness femminile già dagli anni 70/80, da li le mode si sono scambiate il testimone, passando dall’aerobica, al GAG e altri slogan accattivanti. Proponendo allenamenti sempre diversi senzaContinua a leggere “Allenare i Glutei: Sfattiamo qualche mito”

L’allenamento del giovane atleta – parte 2

E’ interessante vedere come più il nostro atleta è giovane(4 anni ad esempio), più il lavoro sarà “destrutturato”, senza vincoli eccessivi.L’obiettivo sarà fornire quante più esperienze motorie possibili per consolidare gli schemi motorie già acquisiti e svilupparne altre. 露‍♂️Si andrà a lavorare in parte anche sulle capacità condizionali (forza, resistenza, rapidità in primis) su cuiContinua a leggere “L’allenamento del giovane atleta – parte 2”

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